biało-czerwone gotowanie
Blog > Komentarze do wpisu

Otrębowe muffinki z colą zero (Dukan)

Byłam wczoraj na pikniku z innymi dukającymi :) Było super! koniecznie musimy to powtórzyć :) Bardzo chciałam zrobić sałatkę z łososiem, ale nie dostałam świeżego łososia :( Następnym razem ją zrobię. Za to udało mi się upiec pyszne muffinki znalezione u Mrs Dukanowej. Szkoda, że można zjeść tylko 2 dziennie, bo są super.


OTRĘBOWE MUFFINKI Z COLĄ ZERO
(Dukan, faza II P)

składniki na 9 szt.:
- 10 łyżek otrębów owsianych
- 5 łyżek otrębów pszennych
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 5 płaskich łyżek słodzika do pieczenia
- 2 łyżeczki kakao
- 2 jajka
- 1 łyżka oleju parafinowego (można pominąć, bo nie powinno się go piec)
- 6 łyżek coli zero
- 1/2 szkl chudego mleka

Otręby zmielić (u mnie nie na puch, więc było je trochę czuć, ale to było fajne). Dokładnie wymieszać z resztą sypkich składników (proszkiem, słodzikiem i kakao). Oddzielnie w drugiej misce wymieszać mokre składniki (jajka, ewentualnie olej, mleko i na końcu cola). Wsypać suche do mokrych, wymieszać żeby nie było grudek. Przelać ciasto do papilotek. Piec 25 minut (u mnie 30) w 160°C.



a oto nasze wczorajsze menu :)
(kliknij obrazek żeby powiększyć)

 



niedziela, 13 czerwca 2010, adrijah

Podoba Ci się mój blog? Polub go na Facebooku.



Przygotowałeś moje danie? Koniecznie pochwal się tym w komentarzu :)

Dziękuję :)

A wiesz, że za zdjęcia dań przygotowanych na podstawie przepisów z mojego bloga co miesiąc możesz wygrać nagrody niespodzianki? Sprawdź.


Polecane wpisy

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
Komentarze
2010/06/13 14:24:17
Wyglądają smakowicie!:))
Spotkanie z innymi dukanowcami jedzącymi to co Ty na pewno musiało być udane!:))
Pozdrawiam.
-
2010/06/13 15:31:51
To nawet macie takie spotkania? Super!
A muffinki prezentują się ogromnie smakowicie.
Nie wiedziałam, że jest Sprite zero!

Pozdrawiam! :)
-
2010/06/13 16:08:55
Majana dzięki :) niestety zrobiłam niewiele, ale wszystko było pyszne :D

Zaytoona zabrzmiało trochę jak byśmy byli sektą ;) a to było nasze pierwsze spotkanie :) i niestety z bardzo małym gronie :( ale planujemy kolejne, nawet planujemy jakieś w moim rodzinnym mieście ;)
takie pikniki to ogromne wsparcie w diecie, motywują do dalszego "dukania", raźniej jest widząc na żywo osoby, które zmagają się z tym samym. Poza tym to świetna okazja żeby spróbować różnych smakołyków :D
-
2010/06/13 19:03:16
zawsze byłam ciekawa ich smaku :)
-
2010/06/13 19:06:01
super spotkanie!!! ja od jutra zaczynam fazę I... boją się jak diabli ale już postanowiłam!
no a te muffiny przekonały mnie ostatecznie:)
-
2010/06/14 00:10:55
Naprawdę pomysłowe :) robiłam kiedyś ciasto z colą i było pyszne, te muffinki pewnie mają trochę podobny smak :)
-
2010/06/14 18:55:36
oj ja tez zaluje, ze mozna ich zjesc tak malo :( ale coz...;) lepsze to niz nic :)
kurde fajne takie spotkania :) mam pytanko-a jakie jest Twoje rodzinne miasto?? bo moze sie okaze, ze jest takie samo jak moje ;) a wtedy....:)
-
2010/06/14 19:19:41
Justmydelicious nie smakują jak jak typowe muffinki z colą, ale myślę, że warto spróbować obu :)

Myniolinka trzymam mocno kciuki :) pamiętaj, na I fazie jedz tylko najczystsze proteiny :) szybko zleci, zarówno czasowo jak i wagowo ;) i lada moment będą warzywka i kilka umilaczy zakazanych na I fazie :)

Mirabelka dzięki :) Tak jak pisałam, otrębowe ciasto jest inne w smaku. Ale polecam spróbować :)

Mrs.Dukanowa dokładnie, lepsze to niż nic :)
a ja jestem ze Skierniewic :) teraz spotkanie było w Warszawie, ale w Skierniewicach planujemy zebrać ludzi ze stolicy i Łodzi :) bo jest ładny park z rzeczką zaraz przy stacji, a pociągi z jednego i drugiego miasta jadą niecałą godzinę :)
-
Gość: truska, *.chello.pl
2010/06/18 11:59:51
a gdzie sie kupuje sprita zero?
-
Gość: Emila3000, 91.214.1.*
2010/06/18 19:44:35
wczoraj zrobilam, pycha :D stwierdzilam ze nie bede mielic otrebow nastepnym razem, najwzyej je namocze w cieplym mleku na chwile
dam mniej "cukru" a wiecej coli
-
2010/06/18 19:49:24
Truska ze 3 razy udało mi się na niego trafić w Piotrze i Pawle (ale tylko w jednym, w Bluecity w Warszawie), podobno za granicą to standard...

Emilia miło, że do mnie zajrzałaś :) mówisz żeby tylko namoczyć? może i niegłupie :) spróbuję tak. Chociaż zmielone otręby i tak dosyć dobrze czuć
-
2010/06/20 05:29:25
całkiem spoko:) tylko trochę zapychające ale to w sumie ekonomicznie, bo się mniej zje:)
-
2010/06/20 12:34:08
Wczoraj upiekłam u rodziców podwójną porcję żeby sobie zamrozić i nawet im smakują :) chociaż Tata wolałby z jakimś kremem ;)
-
Gość: alex2, *.adsl.inetia.pl
2010/06/25 00:29:52
Tak, Sprita i Fante zero mozna kupic w Piotrze i Pawle, ale jak zobaczylam cene, stwierdzilam ze pepsi light bedzie dalej smaczna :) 1l, slownie JEDEN litr fanty slodzonej aspartanem kosztowal 8 zl!!! :(
-
2010/06/25 01:19:39
No niestety, nadal tego typu specyfiki są u nas rarytasem. Obawiam się, że to się jeszcze długo nie zmieni...
-
Gość: małaMi, 178.235.66.*
2010/07/21 14:23:44
pytanie... gdzie można kupić Sprite ZERO?!

Strona pierwszorzędna. Często podglądam ;)
-
2010/07/21 14:56:46
W Piotrze i Pawle czasem jest

dziękuję :) i zapraszam częściej :)
Szablon